覆盤2025年 |碰撞×重整的一年

大家好我是豆苗
上次的更新已是年初，中間忙碌又一陣子沒動力更新
但內心一直掛念著部落格

另外，也有陸續得到我應該持續經營部落格的提示
有身邊的人有問起部落格的事情(而且是ㄧ些聯繫很少的朋友，我超意外他們有看
加上今年一直有過不去崁
沒有和自己和解，導致自己一直卡住
根本原因是因為害怕「直球面對自己」
於是透過這篇文章來赤裸的敞開來覆盤2025年

Table of Contents

2025年 1-3月 Q1 問號期

2024年9月入職後，沒想到不到兩個月，我的小主管就說將在11月底離職，
導致我內心產生很多不安，工作還沒上手，且小主管感覺也是糾結很久才離職
讓我不禁思考：是否這份職位和公司讓她很失望，所以比預期更早離開了呢?
也讓我懷疑是否真的喜歡這份工作?是否能像其他同事持續做這份工作?
這份工作(企業永續相關)真的能為公司帶來改變，為環境與社會做出任何貢獻嗎?
我會不會感到沒有價值感而又懷疑人生?

2025過年前後我超級迷茫
沒有小主管之後，我就不知道自己的工作在幹嘛
開始產生不同的念頭：
是否離職?轉職要去哪裡?創業是好的道路嗎?
由於太過煩惱與內耗，那陣子很不愉快

在過年後(2月~3月初)我開始跟很多人聊天
請教包含

創業者-新創公司老闆(成功案例)
與朋友合夥開餐廳的經營者(聊創業的痛處與經驗)
年後即將離職的同事(聊公司狀況&媒體業的經歷)
研究室春酒or聚會(了解相同領域的狀況)
大學學妹/高中同學(不同產業)
3位網友(資訊工程小主管&在台北求生存的OL&自由工作者)
研究所朋友和大學學弟(了解一些剛畢業/在學的同學的狀況)
之前認識的荒野志工(線上小聊)
聽一些職涯/心理/創業的podcast

跟大家談過之後，得到的結論是
「我現在的條件已經不錯了，甚至實際上可能還贏過很多人，
因為我做著能發揮我專業的工作(不排斥)，也能夠在台北養得起自己，
在工作上有團隊可以支持，也可以維持生活平衡」

隨著3月中新的小主管到職，工作逐漸步上軌道
心境上也更加穩定了
只是我可能不滿足於「自我實現」
於是我開始另闢戰場：「不離職創業」

2025年 4-6月 Q2

一、關於創業進展：
剛好看到IG投放的廣告地基學院的課程
主要模式是與一位「技術型對象」合作為他打廣告吸引受眾
銷售「高單價」的服務
例如：幫接案型的「美編設計師」廣告，協助合作對象接單
並在成本攤提後，進行分潤

學習內容包含創業心態、設定商業模型、製作素材、社群媒體廣告設定、銷售邏輯、如何尋找合作對象，
並且可以跟著社群交作業，逐一記錄自己的學習狀態

當時以「素食營養」為主題設計了商模
來自自己的經驗：
過去有些婦科的症狀(高風險卵巢多囊症)，
後來透過素食飲食改善症狀，月經週期也恢復正常，
不過先天本生就血紅素偏少的我，曾經有被拒絕過捐血，
原因是缺鐵，因為素食導致鐵質吸收率較差，
覺得素食營養是有市場的
另外曾聽就讀營養系的朋友說營養師的待遇不好，
因此覺得這些服務提供者會有接案的需求
花了一段時間自己上課，
製作IG/FB作為廣告的投放帳號&官網，以及各種前置作業

6月底開始邀請合作夥伴，但這個過程一直都沒有很順利
也有營養師跟我提出是否有公司執業登記，
但一直無法有太大的進展，因為營養師不一定專攻素食之外，
也因為生活忙碌所以不一定有接案需求
之後，有與一位營養師約定在8月底再進行進一步討論

二、投稿「學術期刊」結果沒通過
大概從去年11月完成初稿，1月中陸續修改文稿，
2-3月中修改一些回饋建議，5月底得知沒通過的消息
雖然有AI協助撰寫文稿/校稿，和老師來回修改
但這個過程好痛苦…
就這樣半年過去卻沒成果的感覺好糟…
最後因為想專注於素食營養的專案，所以這件事就擱置了

三、一位年輕的靈魂逝去

6月底我得知信仰場合的同學選擇結束自己的生命
因為她的座位離得很近，卻也沒講過一句話，也不知道她的名字，
透過這個契機，才讓我察覺到在這所處的環境有些格格不入，
也開始對「歸屬感」的需求愈來愈強烈，也開啟下一季的探索。

2025年 7-9月 Q3 關係的尋求與自我探索

因為周末的學期課程結束了，加上8月底合作計畫才開始啟動
工作的繁忙期也剛過，開始又讓我想找事做了
跟朋友出去聚餐、旅行&上身心靈課程等等

一、關係的探索
轉折是7月中跟學弟聚餐
談到他跟女友的狀況，也聊了感情的狀態
他很白目跟我說了一句：「有那麼多年輕的妹妹，為什麼男生要選擇跟你交往?」
我愣了很久才吐出一句：「因為我很好」
其實當下我沒有答案，非常困惑
雖然後來其他朋友聽到這句話都替我打抱不平，
說那個學弟一定長的很難看之類的…
但我已經被困在這個問句當中
後來把自己的資訊丟到其他公司的交友版，甚至下載了交友軟體
但老實說我沒有想清楚自己想要什麼

結果換來了是可怕的深淵
我發現我跟陌生人的對話好空虛
被動式地繼續話題，很少主動去與人開啟對話
我也沒什麼興趣繼續延伸話題
由於交友版有放個人聯繫資訊，所以時不時會有人來私訊
很多人一開頭就是不太友善的對話
就算刪除文章、交友軟體，還是有私訊
那陣子讓我活在恐懼中
與此同時，現實中也遇到一些想接近我的人
包含完全不認識的同事、以前認識的網友、球友….
還一路延續到年底..救命
雖然已經採取已讀策略，還是無解呢…

另外，在歸屬感方面，我也跑了朋友的教會參與他們的週會，
這個環境讓我很安心，即便他們知道我沒有要加入的想法，
但他們還是接納了我參與他們的聚會

直到很後來
才意會到其實我根本不需要所謂的「歸屬感」
保有「自由」與「安全感」才是我所追求的

二、創業的盡頭
8月底又與合作對象持續接洽，因為她的身體因素
我又開始重新找到另一個合作對象
她除了可配合素食營養的合作方案，
也提出說可配合學校的計畫，
幫我減輕官網付費的分擔，但必須開發票才能報帳

當下那個時段，有一個聽我傾訴的同學鼓吹我開公司
說：涉及醫療需要有公司才能保障彼此的權益等等理由
不知道哪來的心聲，讓我走向開公司的路
但我也沒有想清楚就跑了程序
只靠了一股衝動….

這個過程中也幫學校做了網站：連結
透過學校的回饋，發現我一直不敢面對的是：「醫療廣告」
其實在法規上是很嚴謹的
一不小心可能會觸法
經歷很多的了解與抉擇，最終忍痛放棄了
但公司也成立了，只差沒有開業
這樣的結果又讓我陷入一陣低潮期

三、自我探索-救贖

前段的研究所時期因為諮商的關係
讓我對「了解自己」有很大的興趣
因為透過了解自己，我才能覺察自己的狀況
當時我使用了不同的工具拆解自己的行為
包含星座、高敏感人格、塔羅、MBTI、人類圖等

但這些工具還是無法完全解答我的疑惑，
直到遇到「阿卡西紀錄」，我參與一場解讀，
那時是針對「研究所的畢業焦慮、面對老師的恐懼」解讀
有點忘記我得到了什麼答案
但只記得我久違的哭了，哭完之後好了很多

因此7-8月報名了一直很想上的「阿卡西紀錄的解讀課程」
希望能學習這個技能，幫助我了解自己

阿卡西紀錄是什麼呢?
簡單來說是個屬於自己的「靈魂的圖書館」
裡面有靈魂導師，可以透過提問了解自己的靈魂解答
裏頭沒有批判，也不會告訴你對錯，只是引導你自己去尋找答案

透過紀錄才發現我的問題很嚴重：
「為什麼同一個時間，我能做很多事情?卻又無法放下任何的安排
我到底為何如此逼自己?甚至假日也沒辦法好好休息
例如:我會邊聽線上課程邊看書，邊和朋友吃飯邊參與職涯諮詢或上課
僅僅假日一天，我參加了三種不同活動，像是讀書會、打羽球、聚餐、志工
而且參與愈多的活動，沒辦法讓我覺得開心，
反而讓我更像一隻活在人間的動物」

透過與記錄的對話，發現原因出自於：
「我的內心是匱乏，做很多事情背後的動機是來自於恐懼，
我想要透過做什麼事，證明自己很好、有價值的，
所以我選擇隨波逐流，符合他人的期待、合群，
而沒有珍視自己的身心狀況。
停止追逐，如果做志工，只讓你感到焦慮，
那你散播地只是焦慮，做自己開心的事情，才能獲得更多」

後續也透過阿卡西紀錄拆解自己、幫助他人解惑，
也奠定下一季的心情與穩定個人狀況了

2025年 10-12月休息期

第四季我開始注重休息與沉澱，
由於第三季的各種事情讓我疲倦，
多虧了9月底-10月初的連假，我回了老家三趟
也因為申請到了教育部的「百億青年圓夢計畫」，
休假整整兩週，參訪日本的NGO，給我一陣喘息時刻

11月
我著重於計畫成果的撰寫、朋友聚餐、與家人相聚
好好休息與沉澱，思考人生

12月花更多時間照顧自己
戒掉咖啡後，才發現我依賴咖啡的狀況很嚴重，
因為有咖啡，就有藉口熬夜，導致長期睡眠不足，
於是我花了一陣子調整睡眠，也開始注重養生的議題

同時，也發現自己對「人際關係的依賴與執著」的主因
來自於預知我很重要的朋友「即將離開」(學成歸國、出國求學)
以及意識到「多年隻身在異地生活，當我有困難時，真正能幫助我的只有我自己」

知曉朋友脫單時，我自己頗失落的
除了陪伴時間少了很多之外，我也意識到某方面我還挺依賴朋友的
對我來說，朋友可以幫助我得到不同的觀點，
重新審視自己，也能陪我體驗不同的事情，
我也能夠提供自己的價值與幫助

我意識到：「外在的關係無法填補內在的不安」
而是我看待如何看待「外在的世界」
這讓我想到有個貴人曾對我說：「一人保，全家保」

讓我再度意識到：

我與父母各自安好，沒有過度互相依賴
我靠自己完成學業、加薪、在台北自立生活
現有的經濟狀況、居住環境、工作與生活平衡

這些是我獨自努力的結果
人生旅途當中，朋友依然重要
但實際上我才是最重要的NPC
所以我才會想要好好照顧自己，挑戰早睡早起：
讓自己可以早下班，有時間做自己想做的事情
讓自己變好，才有能力去做到自我實現的事情

孤單是一體兩面的
對我來說是好的，因為可以有充沛的時間與自己相處
只是我偶爾還是無法適應孤獨
所以我時常帶便當，表面理由是健康、環保、省錢
但實際上是在掩蓋「在公共空間獨處，仍讓我感到不自在」

某方面我很羨慕那些朋友很多、有家人在身邊、有伴侶的人
但我嘗試告訴自己那是別人的劇本
目前的現狀，包含「自己獨自在外地工作」都是我自己的選擇
這些經歷不是懲罰，只是我還沒有好好地學會自處
都是剛剛好的安排與歷練
相信意識到這些事情的我，未來會更好的

後記

不曉得大家2025年過得如何呢?
在資訊爆炸、選擇很多的時代
感覺其他人過得比自己好的時候
會迷茫也是挺正常的
所以我反而感謝今年出現在我生命中的人事物
也讓我體悟了許多，也不後悔自己做出的任何決定

回顧今年的所做所為，並非豪無收穫
只是需要更多要修正的地方：
📍對工作價值產生疑惑(〇解決)
→與他人交談&職涯諮詢→發現自己的特質頗適合
→調適心情 & 發現新的小主管幫助我很多
→最後選擇在同個崗位繼續奮鬥
📍青年百億圓夢計畫(〇解決)
→申請成功→給自己更多的視野與思考
→結案
📍創業（△再接再勵）
→嘗試了一個「素食諮詢」商模→發現商模不可行
→解方：再尋找下一個商模、合作夥伴
📍學術期刊（△再接再勵）
→嘗試投稿後，沒有被接受
→解方：重寫重投稿
📍人際關係的安全感（△再接再勵）
→透過從未嘗試的管道突破
→自覺行動來自深層的恐懼
→解方：以照顧自己為優先，不想社交就不勉強

想告訴大家：
想解決生活最大的煩惱，
可以從占生活最大時間的事情做起：
例如：
一個上班族可以思考「如何找到工作的價值」
怎麼轉換到喜歡的職位/領域/工作條件?
我如何在崗位中找到自己的定位與價值?
怎麼更好地與主管相處?
一個研究生可以思考「怎麼畢業」
怎麼安排時間做研究寫論文?怎麼更好地與教授溝通?

當這件事情有個穩定的結果，
就能夠將有精力分配到其他次優先的項目，
其他就是靠投入、時間、運氣來驗證了!
相信一切都是最好的安排

在我最低落的時候，有人跟我說：「其實蠻羨慕妳的」
我當下很問號
那個人回我：「至少妳還有選擇的權利」
我想很多人在迷茫時，很容易看到自己不足的地方
常常忘了自己很好的地方

你可以試著感謝：
「感謝自己與家人安全、健康度過一天
感謝自己有工作不用擔心下一天的生計
感謝自己四肢健全、腦袋正常
感謝自己的努力可以養得起自己
感謝朋友的陪伴與傾聽
感謝許多陌生人的辛勞，才能讓我吃到美味的一餐」

透過對小事的感謝，你會發現你並不是很糟的人
沒有自我放棄、靠他人施捨、被他人唾棄
而是透過付出，為他人提供價值的一小份子

失敗不可恥，因為成功本來就是需要許多的失敗累積
慢慢一點一滴地培養自己的底氣
建立「思想、經濟獨立」，換來更多自由
才能獲得最終豐碩的果實
相信自己就是有無限可能
相信自己就是自己的牧人、知音、NPC

透過今年的洗禮，我希望新的一年能夠：
📍好好照顧自己(今年不及格，給自己打57分)
📍成功投稿國際期刊
📍上阿卡西紀錄課程-高階班，取得證書
📍學習硬技能：目前想到的是畫畫和作網站，學習美感類的東西