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	<title>環保愛地球🌏 &#8211; 紀錄單純</title>
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		<title>收件夾斷捨離&#124; 6步驟整理Gmail信件，也為地球減碳^^)/</title>
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		<dc:creator><![CDATA[豆苗]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 17 May 2026 08:38:58 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[教學文章]]></category>
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					<description><![CDATA[蛤??Email容量又不足了?你/妳，因為不擅長清理雲端空間，總是容量爆炸嗎? 常常在刪郵件的我也覺得無敵宇宙之困擾&#8230;因此整理「整理Gmail收件夾的教學文章」 希望能幫助大家創造清爽的Gmail空間省時、省力、又能減少電子郵件碳排放，一舉數得有興趣的話，就繼續看下去吧 電子信件的碳排放 1封垃圾郵件 0.03g CO₂e 1封標準電子郵件 4g CO₂e 1封包含「冗長附件」的電子郵件 26-50克 CO₂e 根據統計，2025年全世界的電子郵件將來到3,764億封/每天(Statistics)，全球45.5億信件使用者(Statistics)，平均一人每天會收到多達83封電子郵件其中約有45-50%是垃圾郵件(Statistics、Statistics)也就是說：我們每天約收到40封垃圾信件 假設：全球郵件比例為50%的垃圾郵件、44%標準郵件、1%含附件的郵件一年電子郵件的碳排放約是3.12 億噸 CO₂e相當於「超過全體台灣人一年排放量」(IEA最新數據：我國人均年排放10.71噸)試算網站 碳排算到一半已頭昏(雖然只是粗估但這個數字還在持續增長當中!!從這些數據來看減少垃圾郵件(近5成)是最有效的減碳方式！ 整理Gmail信件步驟(以Gmail網頁版為例) STEP1. 設定收件夾分類：讓主要收件夾更乾淨 透過Gmail自動分類，讓新的廣告信件直接自動分類到「促銷內容」訂單或電子報會跑到「最新快訊」，阻止廣告信件出現在「主要信件夾」並更快速地管理「促銷內容」、「最新快訊」的新信件！ 設定5步驟如圖所示：注意：設定完「原有信件」不會自動分類！但「新信件」會依照設定跑到對應的檔案夾中 STEP2. Gmail中的系統「取消訂閱」 取消訂閱6步驟如圖所示：注意：取消訂閱後，需要幾天才不會收到寄件者的來信 STEP3. 取消不必要的訂閱 因為部分信件仍是無法用系統取消訂閱需要一一點進信件當中「點取消訂閱」這個步驟會需要耐心一點！ 以下3種方式大致能90%解決 像我有很多銀行帳戶，銀行推播真的很多，非常困擾可以到銀行APP修改推播通知，包含登入、轉帳、信用卡繳款通知等能一次減少大量的垃圾郵件，超開心的 STEP4. 整理主要&#38;其他收件夾 完成STEP1-3後，就可以開始大清理收件夾，刪除不要的信件接著觀察接下來會收到哪些「廣告信件」和「重要信件」 到STEP4，就能發現收件夾清爽很多只要留意以下狀況，就見招拆招！ STEP5.篩選器+標籤+封鎖大法 首先是「1.篩選器&#38;標籤」的功能設定7步驟如圖所示： 設定完，來自指定信箱的信件就會自動分類到不同標籤的欄位，這時候管理就更加方便啦！想看/刪除不同類別的信件，就直接到對應的標籤列查看、一件刪除，同時，主要收件夾又更加整潔了 接著，針對「無法取消訂閱的垃圾信件」可以使用「封鎖」功能，將來自指定的信箱之信件自動歸類到垃圾信件夾，到時就能直接到垃圾信件夾一併刪除設定方式只需一一到想要封鎖的信件，按下封鎖就好了設定步驟如圖所示： STEP6.從源頭減少垃圾信件在註冊許多網站時，一開始都會詢問是否訂閱電子報或是行銷通知等等，這些都一律勾不要！從根本源頭直接減少垃圾信 後記 感謝大家閱讀到此簡單的6步驟整理Gmail信件 ，希望能幫助大家的收件夾變得更乾淨！！微薄之力也能對地球減碳有所貢獻，打開信箱的心情比以往更美麗！ 其實，寫完這篇也很想寫Outlook的版本(因為工作會用到)很多垃圾信件或是各部門的信件會混在一起所以也是挺困擾的&#8230;&#8230; 如果有任何感想與想交流的內容，歡迎留言或是到FB跟我互動呦所有的支持都是豆苗繼續分享的動力我們下一篇文章見也歡迎至FB找我玩 更多環保相關文章 舊機回收換現金&#124;4大回收通路統整什麼是 Vegan純素 ?友善動物的飲食法，值得你來試試!₍₍٩( ᐛ )۶₎₎♪戒菸戒檳榔 ，保健康也可以友善環境 更多公益相關文章15間公益喜餅、年節禮盒、彌月蛋糕品牌推薦：送禮還能做公益更有意義！二手衣捐贈｜ 7個私心推薦的愛心捐贈單位捐髮機構推薦~一起簡單做公益(´・ω・`)]]></description>
		
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		<title>舊機回收換現金&#124;4大回收通路統整</title>
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		<dc:creator><![CDATA[豆苗]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 26 Jan 2025 14:54:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[環保愛地球🌏]]></category>
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					<description><![CDATA[舊手機透過正確的回收方法，不僅能讓這些廢棄物回到回收循環，還能換取現金或折抵金！本篇整理 舊機回收 換現金的四大回收通路 方便查找心儀的回收方式！]]></description>
		
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		<title>ESG投資看這篇!&#124;ESG永續投資5種產品懶人包</title>
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		<dc:creator><![CDATA[豆苗]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 04 Jun 2022 04:57:38 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[環保]]></category>
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					<description><![CDATA[ESG是什麼?ESG成為現在時下最夯的投資關鍵字，首先認識ESG概念的選股策略，再來看看目前有哪些ESG概念股的投資產品~包含ESG台股、ESG美股、ESG美股ETF、ESG台股 ETF、ESG ETN。另外探討還有哪些概念的投資產品，也是綠色投資的一環。]]></description>
		
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		<title>什麼是 Vegan純素 ?友善動物的飲食法，值得你來試試!₍₍٩( ᐛ )۶₎₎♪</title>
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		<dc:creator><![CDATA[豆苗]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 04 Feb 2022 01:27:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[環保愛地球🌏]]></category>
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					<description><![CDATA[某次的友聚中得知朋友開始實踐 「 Vegan純素 」飲食法自她知道Vegan之後，就果斷從葷食改為蔬食 經過了解其動機與Vegan之後~才發現原來世上還有這麼好的飲食理念！！於是我也決定來嘗試看看 那之後自己每周一會自主吃素但因為歷經搬家附近的豆腐店態度很不友善，所以放棄了一陣子直到最近和朋友吃了一波台中的Vegan餐廳又重啟我的吃素靈魂想透過文章與大家分享什麼是Vegan以及自己開始吃Vegan的心得與理由 什麼是Vegan純素?跟常見的素食主義的差異點是? Vegan :「以道德、減少動物痛苦為出發點，推動不吃肉」的飲食運動。翻譯名又稱維根主義，相當於吃全素差異在於: Vegan是以「保護動物」為出發所以有關動物製品也都拒絕食用~~包含:奶製品、蛋、蜂蜜、燕窩、明膠 特別的是!!純素主義的推崇者更將保護動物的意識運用在生活的所有產品例如:拒絕使用動物實驗、動物皮毛的商品同時也力行環保行動，減少一次性產品將保護動物的意識，運用在生活的每一處~這點真的超棒的 常見的素食比較:1.全素/五辛素:佛教信仰所推崇，不吃蒜、洋蔥、韭菜、蕗蕎、蔥2.蛋奶素:比照全素，但可以吃蛋奶3.鍋邊素／方便素:基本上吃素，但外出時為求方便，把肉挑出來仍可接受的吃法4.Vegan純素:純植物的飲食 Vegan純素起源 Vegan的概念最早源自於10世紀 由阿拉伯哲學家・麥阿里提出隨後陸續有許多人支持這樣的飲食主義直到1944年英國動物權利提倡者・唐納德將純素主義定為「Vegan」，明確與vegetarian蛋奶素畫出界線從此，讓Vegan成為價值信仰的飲食法 為什麼Vegan也不吃無生命的蛋奶? 1.你所不知道的「蛋雞廠」殘忍行徑： （1）為了方便取蛋，人類將雞圈養在小範圍內，一生就為了產蛋，無法動彈。（2）在繁衍蛋雞時，公蛋雞因無利用價值，一出生就被倒入碾碎機中絞成肉碎、遭受電擊、丟進大塑膠桶中被活活餓死。（3）母雞自然產一年約產下120顆蛋，但透過燈光與餵食的方式，讓蛋雞可產出300多顆蛋，是自然產蛋的2-3倍。2.你所不知道的「乳牛牧場」殘忍行徑： （1）為了生產牛乳，將母乳牛圈養在小範圍中，且持續被強迫懷孕才可產奶。 （2）誕生下來的小牛，大約只能與母牛相處1-3天就被帶走，小公牛無法產乳，因此被賣去小牛肉工廠，最後在狹小空間中，等待被人類屠宰。 （3）小母牛成長過程中也無法喝到媽媽的奶，喝的是乳粉泡出來的奶，歷經殘忍去角，在長大後就為成了產奶機器，比一般放養的乳牛產4.5倍的奶，壽命也從20歲縮短成4歲，直到沒有利用價值後，再被送去屠宰場。而在產乳的4年間，母牛持續受乳腺炎、強迫懷孕、與小牛分開之痛苦。 只要6分鐘~了解蛋奶業的真實面貌 除了友善動物之外，吃素還可以幫助減碳環保有很多數據顯示:素食對於減碳有幫助，主要是因為畜牧業的碳排放高，從飼料、水分，到後期飼養、產品的運輸成本、牛羊的排泄等，畜牧業整體碳排量(18%)超過全球整體交通的碳排(13%)，改吃素確實可減少對大自然的負擔。吃素這樣吃更低碳:吃當季、吃在地、零剩食(減少食品運送及製造的碳足跡) Vegan友善動物的升級版: Vegan主義者除了提倡飲食全素，也非常注意消費能否減少對於動物與環境的傷害！ 例如拒絕以下產品、娛樂，以及力行環保行動，落實全面性的友善動物生活! 1.動物皮草產品:真皮、皮革、蠶絲、羽絨 2.動物實驗產品:包含彩妝、醫藥、清潔用品 3.剝削動物之娛樂:動物園、水族館、馬戲團、騎/賽馬場 4.傷害動物棲地的植物副產品:棕櫚油(嚴重破壞紅猩猩棲地)、高山蔬菜(加速高山表土沖刷) 5.注重環保:減少任何一次性消耗品(例如:不使用塑膠袋、免洗餐具) 心得: 想到在我們看不到的地方，許多動物活在痛苦及恐懼之下都覺得於心不忍，尤其看到拔皮草、宰殺的照片就想哭，也不敢點進影片看QQ這些動物和毛小孩一樣也是生命，為何牠們卻得承受如此殘忍的對待呢嗚嗚嗚&#8230;所以得知Vegan飲食法的當下，我蠻感動的透過Vegan飲食者的推廣下，讓愛動物、關注動物生存的環境，變得簡單且容易實踐，引起更多人關注環境，也能守護在環境中生存的動物! 後來，我重新找到能夠無塑買豆製品的店家一個人默默開始吃起Vegan，偶爾蛋奶(可彈性配合家人、朋友飲食)有人問我為何改吃素，其實說不出特別的理由，就單純個人吃得開心吃貨自創食譜，不吃葷也可以煮得很嘿皮(只要好吃就很好收買的我)不過卻也遇到一些問題，像是肚子容易脹氣、一開始容易餓結果飲食過量另外也不確定蛋白質攝取夠不夠目前正努力找出解決方法，希望能吃得健康又均衡 最後，我認為葷食不該被譴責。 推薦用鼓勵來增進他人對純素的認識再透過飲食與生活實踐，讓環境變得更美好!! 最後跟大家分享一個yt短片【怎樣算真愛:愛吃魚不等於愛魚】(片段的舉例觀念正確，...]]></description>
		
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		<title>月亮褲心得｜月亮褲優缺點？好穿嗎？經期更環保的好夥伴之一 (=｀ω´=)｜望月女子谷慕慕</title>
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		<dc:creator><![CDATA[豆苗]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 30 Nov 2021 01:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[每月一次的生理期，總是很不舒服尤其討厭下面水水、悶悶的感覺所以當我意外使用到棉條，就回不去了後來嘗試了布衛生棉+月亮杯，就一直持續到現在~~不僅不產生垃圾量，還不會悶幾乎是集所有生理用品的優點所以一有場合聊到生理用品我都是大力推薦月亮杯+布衛生棉 這次收到望月女子谷慕慕月亮褲的邀約對於此項產品其實也有一些疑慮於是看了官網說明，還有其他國外的吸血內褲心得突然覺得女性好辛苦&#8230;也看到月亮褲的好評，以及可「節省衛生棉」的環保優點所以就決定試用看看了 其實個人在推廣月亮杯和布衛生棉時發現很多人對於月亮杯置入身體這件事還是很難接受&#8230;.要是之前的我可能也很難跨過那個檻布衛生棉也是因為很多人嫌替換及清洗麻煩如不配合月亮杯，不僅用量多，曬乾也需要花點時間 而主打「阻止外漏、減少衛生棉、透氣衛生、服貼無痕」的月亮褲，這位選手的表現如何呢?以下是搭配月亮杯、布衛生棉的月亮褲心得收到的月亮褲(箱子有點大，讓貓貓玩得很開心) 我的【 月亮褲心得 】: 我選了日用(M)、夜用款(L)蠻貼身的，個人感覺蠻舒服的而且剛好是我喜歡\滑滑觸感的內褲/(速乾又好清洗) 量多:穿月亮褲+月亮杯+布衛生棉(前3-4天)沒有月亮褲的時候使用月亮杯+布衛生棉 其實我量多的時候，尤其前兩天即使有月亮杯還是會漏出血&#8230;通常來說，月亮杯一天只需要更換兩次(依個人而異)但我前1-2天，有可能漏血比較多的時候，甚至4小時就要拿出來倒血S尺碼的Ruby cup(約24ml)拿出來時雖然沒滿但血就是是會漏(救命)就算墊布衛生棉(我只有買護墊型)也很快濕掉如果假日在家還可以直接換內褲但平日出門就很不方便經血很容易沾到外褲，一定要穿深色褲 使用【夜用款】月亮褲 搭配月亮杯+布衛生棉 搭配月亮褲之後，解決了上述的煩惱😀像是量多時，月亮褲可以吸收漏出來的經血早上可以維持乾爽，下午後也不用擔心血會沾到外褲時間越晚，吸血量還是可以撐得住以往的漏血量一開始，摸月亮褲的底部有些微涼有點擔心血會滲到外褲但最後居然安心過了量多的那幾天(整個被嚇到了就連睡覺的時候經血也不會沾到外褲、被單了 雖然量多時，體感月亮褲吸血需要一些時間最終恭喜月亮褲撐住姨媽的考驗(某次清晨時，感覺血流經過我的屁屁但我不想起床起來換內褲，後來血也被吸收了)綜述以上:月亮褲根本是女性福音，太感人了 使用【日用款】月亮褲 only搭配「月亮杯」 大約經期第4天到月經結束前就沒什麼好擔心的了經血量不像前幾天那麼多日用月亮褲有3片日用衛生棉的吸收量可以幫忙吸收漏出來微量的經血不搭配布衛生棉，直接單穿更舒適 其他 月亮褲心得:味道:吸收經血後味道不會很重污漬:因為內褲內部是紫色的，能看的很明顯，清洗也蠻容易的!! (推薦以手洗精、水晶肥皂、家事皂清洗，以免降低吸收能力下降喔!!)風乾:乾燥速度很快，雖然沒有特別計算時間，但日常風乾半天就能乾了 月亮褲總評比 滿分5分我給4分不管是舒適度和體驗都很好重要的是，有解決我目前遇到的生理問題特別推薦給經血容易側漏嚴重的朋友並且搭配多件組，以便替換 另外，官方有提到量少時使用衛生棉的使用者，甚至可以選擇單穿取代使用護墊我有去爬文，發現很多人很喜歡這點省去很多廢棄物+錢，也可以響應環保(好開心 月亮褲缺點 缺少一分的理由:(環保觀點)1.確實月亮褲並非&#8221;人人需要&#8221;的產品(請依個人需求購買)如果要減少垃圾量的話個人還是推薦使用「布衛生棉+月亮杯」的組合如果真的無法接受，再來從月亮褲減少護墊的使用量吧2.材質非純棉、天然材質，在環保方面有些扣分(個人觀點)3.跟月亮杯/布衛生棉相比，價格偏貴 (購買前推薦先看有什麼促銷方案) 以上就是我的月亮褲心得希望提供對產品有興趣的人參考~ 關於月亮杯+布衛生棉的使用心得歡迎參考我以前發布的文章買布衛生棉~到實體店面月亮杯開箱~收到從香港寄來的月亮杯٩(●ᴗ●)۶布衛生棉/月亮杯使用心得~生理用品的環保革命(　･`ω･´) 👉更了解月亮褲請點官方說明(內有詳細解惑)購買連結(加入官網新會員領$100購物金) 【免費支持】喜歡文章的話，歡迎\拍手5下或更多/幫我鼓勵喔(使用FB登入)也歡迎透過留言or FB粉絲專頁來跟我互動喔!下篇文章見!]]></description>
		
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