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	<title>環保 &#8211; 紀錄單純</title>
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	<description>關於環保/公益/夢想的紀錄網誌❤</description>
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		<title>收件夾斷捨離&#124; 6步驟整理Gmail信件，也為地球減碳^^)/</title>
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		<dc:creator><![CDATA[豆苗]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 17 May 2026 08:38:58 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[教學文章]]></category>
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		<category><![CDATA[環保]]></category>
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					<description><![CDATA[蛤??Email容量又不足了?你/妳，因為不擅長清理雲端空間，總是容量爆炸嗎? 常常在刪郵件的我也覺得無敵宇宙之困擾&#8230;因此整理「整理Gmail收件夾的教學文章」 希望能幫助大家創造清爽的Gmail空間省時、省力、又能減少電子郵件碳排放，一舉數得有興趣的話，就繼續看下去吧 電子信件的碳排放 1封垃圾郵件 0.03g CO₂e 1封標準電子郵件 4g CO₂e 1封包含「冗長附件」的電子郵件 26-50克 CO₂e 根據統計，2025年全世界的電子郵件將來到3,764億封/每天(Statistics)，全球45.5億信件使用者(Statistics)，平均一人每天會收到多達83封電子郵件其中約有45-50%是垃圾郵件(Statistics、Statistics)也就是說：我們每天約收到40封垃圾信件 假設：全球郵件比例為50%的垃圾郵件、44%標準郵件、1%含附件的郵件一年電子郵件的碳排放約是3.12 億噸 CO₂e相當於「超過全體台灣人一年排放量」(IEA最新數據：我國人均年排放10.71噸)試算網站 碳排算到一半已頭昏(雖然只是粗估但這個數字還在持續增長當中!!從這些數據來看減少垃圾郵件(近5成)是最有效的減碳方式！ 整理Gmail信件步驟(以Gmail網頁版為例) STEP1. 設定收件夾分類：讓主要收件夾更乾淨 透過Gmail自動分類，讓新的廣告信件直接自動分類到「促銷內容」訂單或電子報會跑到「最新快訊」，阻止廣告信件出現在「主要信件夾」並更快速地管理「促銷內容」、「最新快訊」的新信件！ 設定5步驟如圖所示：注意：設定完「原有信件」不會自動分類！但「新信件」會依照設定跑到對應的檔案夾中 STEP2. Gmail中的系統「取消訂閱」 取消訂閱6步驟如圖所示：注意：取消訂閱後，需要幾天才不會收到寄件者的來信 STEP3. 取消不必要的訂閱 因為部分信件仍是無法用系統取消訂閱需要一一點進信件當中「點取消訂閱」這個步驟會需要耐心一點！ 以下3種方式大致能90%解決 像我有很多銀行帳戶，銀行推播真的很多，非常困擾可以到銀行APP修改推播通知，包含登入、轉帳、信用卡繳款通知等能一次減少大量的垃圾郵件，超開心的 STEP4. 整理主要&#38;其他收件夾 完成STEP1-3後，就可以開始大清理收件夾，刪除不要的信件接著觀察接下來會收到哪些「廣告信件」和「重要信件」 到STEP4，就能發現收件夾清爽很多只要留意以下狀況，就見招拆招！ STEP5.篩選器+標籤+封鎖大法 首先是「1.篩選器&#38;標籤」的功能設定7步驟如圖所示： 設定完，來自指定信箱的信件就會自動分類到不同標籤的欄位，這時候管理就更加方便啦！想看/刪除不同類別的信件，就直接到對應的標籤列查看、一件刪除，同時，主要收件夾又更加整潔了 接著，針對「無法取消訂閱的垃圾信件」可以使用「封鎖」功能，將來自指定的信箱之信件自動歸類到垃圾信件夾，到時就能直接到垃圾信件夾一併刪除設定方式只需一一到想要封鎖的信件，按下封鎖就好了設定步驟如圖所示： STEP6.從源頭減少垃圾信件在註冊許多網站時，一開始都會詢問是否訂閱電子報或是行銷通知等等，這些都一律勾不要！從根本源頭直接減少垃圾信 後記 感謝大家閱讀到此簡單的6步驟整理Gmail信件 ，希望能幫助大家的收件夾變得更乾淨！！微薄之力也能對地球減碳有所貢獻，打開信箱的心情比以往更美麗！ 其實，寫完這篇也很想寫Outlook的版本(因為工作會用到)很多垃圾信件或是各部門的信件會混在一起所以也是挺困擾的&#8230;&#8230; 如果有任何感想與想交流的內容，歡迎留言或是到FB跟我互動呦所有的支持都是豆苗繼續分享的動力我們下一篇文章見也歡迎至FB找我玩 更多環保相關文章 舊機回收換現金&#124;4大回收通路統整什麼是 Vegan純素 ?友善動物的飲食法，值得你來試試!₍₍٩( ᐛ )۶₎₎♪戒菸戒檳榔 ，保健康也可以友善環境 更多公益相關文章15間公益喜餅、年節禮盒、彌月蛋糕品牌推薦：送禮還能做公益更有意義！二手衣捐贈｜ 7個私心推薦的愛心捐贈單位捐髮機構推薦~一起簡單做公益(´・ω・`)]]></description>
		
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		<title>ESG投資看這篇!&#124;ESG永續投資5種產品懶人包</title>
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		<dc:creator><![CDATA[豆苗]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 04 Jun 2022 04:57:38 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[環保]]></category>
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					<description><![CDATA[ESG是什麼?ESG成為現在時下最夯的投資關鍵字，首先認識ESG概念的選股策略，再來看看目前有哪些ESG概念股的投資產品~包含ESG台股、ESG美股、ESG美股ETF、ESG台股 ETF、ESG ETN。另外探討還有哪些概念的投資產品，也是綠色投資的一環。]]></description>
		
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		<title>家人 環保習慣 如何改變?-寒假實驗（っ・∀・）っ</title>
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		<dc:creator><![CDATA[豆苗]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 09 Aug 2019 03:26:53 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[環保]]></category>
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					<description><![CDATA[各位好久不見(神隱了好段時間這幾天也默默地把網站搬家重新培養寫文章的動力還有思考網站文章的方向之後也想增加內容的廣度 包含旅遊/充實自我等主題不管怎樣也請大家多指教囉~~ 回歸正題到底我是如何影響家人的環保習慣呢？？ 時間點是在今年的寒假其實原本想說都快出社會了想要去做點事剛好有個去花蓮民宿實習的機會而且還有給基本時薪+勞保 覺得不錯 之前看到的幾乎都是打工換宿可是問題就卡在過年期間沒有DOUBLE薪水然後就掰掰了(勞工權益不解釋剛好朋友說人生最後個寒假就是要在家耍廢阿不然要幹嘛然後我就頓悟了 瞬間盲腸都開花的感覺???於是就在家光明正大的一整個月我當時看到這影片得到激勵 一對夫妻零廢棄的貓旅館因此決定不要虛度寒假制定一些目標和家人一起實施環保生活 1.減少消費中的垃圾 去傳統市場買無包裝的食物 用環保袋或家中的塑膠袋(重複使用)裝菜 用鐵或玻璃餐盒裝肉類 2.自己煮飯減少外食 平常早中餐很容易外食 會製造垃圾 寒假調整作息 和家人一起吃早中晚餐為目標 3.評估家裡的食量來買菜 減少廚餘浪費 珍惜自己已有的食材 4.增加素食日 減少吃肉 增加二氧化碳的機會 5.自己的菜自己種 0農藥+順便幫地球增加氧氣 6.增加廚餘桶不將廚餘倒入垃圾桶中焚化爐會因為廚餘的濕度 而使燃燒不完全分類廚餘當堆肥分解回到大自然 除此之外 當時因為假新聞充斥 我覺得現在我們可以做的事就是從身邊的家人開始 1.了解家人他們在想什麼以及多陪伴2.讓他們有其他事情做&#160;ex.帶他們出去走走 培養其他興趣 像是志工讓他們減少看手機+看不中立的新聞台的時間3.改變他們媒體的選擇多跟他們關注國際國內值得關注的好新聞4.帶領他們看新聞的方法 讓他們有判別新聞是否有公正性、正確性的認知 當我們身體力行改變別人的習慣時 他們也在改變 他們同時也會去影響他人 我覺得首先不要去否定他們 他們有自己的想法沒錯 但我們可以試著讓他們的想法有更多你可能 曾經和家人討論過一些觀點 他們沒接受我的想法&#8230;&#8230;.後來我反省自己幾乎不敢跟他們提過QQ 所以短時間也無法讓他們接受 希望從自己做起 影響更多人&#160; 環保觀念也是如此不過前提是要花一些時間拉哈哈(滿臉眼淚 其他1.有空和家人一起運動互相監督飲食、運動、睡眠希望他們健康多吃原形食物少一點加工食品2.固定時間學習+閱讀3.和朋友見面4.做自己想做的事 實驗結果:家母:出門買菜都會帶自己的環保袋+餐具 買外食偶爾有一半機率以上會帶環保餐具 偶爾抱怨家裡都沒塑膠袋可以裝垃圾了(女兒感動 之前塑膠袋來源多來自菜市場但父上+妹子是沒什麼改變(甚是難過為蝦米但某次 去買了牛奶買了平常沒買過的牌子爸:為何要買這牌我:因為是紙盒包裝 也沒有塑膠開口 又可以支持小農我覺得可以試試看我爸: 喔~~這樣很環保欸~~os:!!!! 你之前只管牌子才不管這細節呢 感動到炸然後只有我回家的時候才會增加廚餘桶 看來我要再多多努力了 不過呢在今年寒假跟家人相處的機會真的很難得~錢可以再賺但和家人相處的時間就是只會越來越少(沒有住家裡希望大家也能常常陪伴家人囉!!! 這寒假為了增加執行力我都和家人去市場採買 提醒何時該買菜了 或是冰箱還有哪些食材然後也一起準備正餐一起出外走走運動 花了一個月其實我對成果還不太滿意XD但希望能盡我所能讓家人自主過更環保的生活環保文章延伸閱讀:雲端發票~其他發票小知識´∀`○)ﾉ小小心得就分享到這裡感謝大家閱讀到這 有喜歡文章請幫我拍5下手 ↓ ↓下篇文章見]]></description>
		
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		<title>雲端發票~其他發票小知識´∀`○)ﾉ</title>
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		<dc:creator><![CDATA[豆苗]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 03 Jul 2018 12:01:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[環保愛地球🌏]]></category>
		<category><![CDATA[環保]]></category>
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					<description><![CDATA[久違更新(該打屁屁 你/妳有聽過&#8221;雲端發票&#8221;嗎(非電子紙本發票) 去買東西習慣有拿發票的習慣嗎?? 不覺得明細和發票很佔皮包空間嗎?? 然後對發票時很麻煩嗎!!!!? 尤其是花那麼多時間對卻沒中的時候 Q:什麼是&#8221;雲端發票&#8221;呢 ? 簡單來說就是 無實體化發票 存在載具中(不擔心對中的發票遺失 第一次用雲端發票 是大概4-5年前有要捐愛心條碼有申請(可是沒持續使用多久 直到前年才開始使用 結合APP還有悠遊卡載具綁定 只要結帳時&#8221;刷條碼&#8221;就能將發票存在雲端 之後下載APP就能看到你的明細囉(優點都在文章內囉快點開現在&#8221;雲端發票&#8221;整合app真的很方便 它有以下優點 1.自動兌獎 2.兌到獎還幫你把兌中自動匯到戶頭 3.分類使用明細可以結合記帳APP 4.無紙本 重點是除了一般發票的對獎號碼外 還有 5.專屬雲端發票的兌獎3500萬 (2000元1萬組/1百萬15組) 雙重機率的小確幸是不是頗吸引人 我前陣子第一次用雲端發票兌中200元 「開獎翌月6日」就會自動匯進我戶頭 (期待 Q:要如何申請電子雲端發票呢?? 首先到財政部電子發票整合平台手機條碼申請 (直接按我連結) ➥ 1.填好信箱、手機號碼後 經過手機簡訊驗證+重新設定你的驗證碼 就OK了 (是不是很簡單 ➥ 2.列印&#8221;手機條碼&#8221;貼在卡片上等 結帳時讓店員刷條碼方便的地方 ➥ 3.設定領獎資料 中獎後直接匯入你設定好的戶頭 Q: 到7-11Ibon整合悠遊卡等多卡載具 要怎麼操作呢? ➥1.使用ibon依序點 &#8220;生活服務&#8221;&#62;電子發票&#62;財政部電子發票整合服務平台 &#62;載具歸戶&#62;手機條碼 &#62;輸入手機號碼&#62;輸入你當初設定的驗證碼 &#62;點選悠遊卡/ icash卡/一卡通/信用卡 選擇你要的卡片放在感應處 就完成了 Q:如何看到自己的發票呢? 下載雲端發票APP 非常簡單便利 以上這麼多文字youtube很多人有教學喔(很清楚的 在台灣 紙本發票一年使用80億張 可繞地球46圈 雲端發票可少砍樹8萬棵，減少排碳量3200頓 然而 台灣使用率逼近八成的電子發票 不僅砍伐樹林浪費資源外 還有以下缺點 1.感熱紙可能含有雙酚A  有些店家無法把關 p.s.雙酚A 是致癌物質碰觸後要勤洗手!!! 2.感熱紙無法回收喔切記!! 為了讓紙類可達到防水、防油、防熱、防塑等效果， 會添加如隱性染劑、發展劑、敏化劑等化學材質。 如果感熱紙進焚化爐燃燒，就不會產生戴奧辛，因為焚化爐溫度非常高。 常常很多時候 1.有些店家會不小心先列印出紙本發票 2.不確定店家可不可以使用載具時 可以結帳前搶先說or事先問可不可以使用&#8221;載具&#8221;呢 通常有用電子發票的店家或連鎖商店都可能用 有時還是會拿到明細+一長條的優惠券 即使如此還是少了發票的部分 一點一滴的使用節省的用量還是很壯觀的 之後推廣給更多人使用後 總有一天也有可能 由店家主動詢問&#8221;要不要使用載具&#8221; 在這風氣產生之前 大家一起加油吧 沒在使用雲端發票的你/妳也快加入吧 P.S.現在有很多行動支付都有結合載具功能喔!! (個人覺得頗好用的 在便利商店可以刷一次，就能同時結帳+刷載具 真的好方便 雖然可能還有很多店家還沒整合 但刷2次也是還能接受的 有喜歡文章請幫我拍5下手 ↓ ↓下篇文章見]]></description>
		
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		<title>布衛生棉/月亮杯使用心得~生理用品的環保革命(　･`ω･´)</title>
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		<dc:creator><![CDATA[豆苗]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 01 Apr 2018 00:21:15 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[關於之前發的布衛生棉開箱文 沒想到是人氣第一名XDD 真的非常感謝大家的閱讀 加上本身已經使用月亮杯+布衛生棉過數月了我在使用上很習慣了因此來補上欠大家很久的心得文 希望這篇文章能讓大家多了解月亮杯以及布衛生棉 先整理一下兩者優缺點(與衛生棉比較)然後再慢慢詳述我的心得 關於布衛生棉 &#160; &#160; &#160;優點: &#160; &#160; &#160;1.相當的透氣 完全無悶熱感 &#160; &#160; &#160;2.更換比想像中的方便、衛生 &#160; &#160; &#160;缺點: 1.要清洗 天氣不好時乾燥速度慢 2.也是要像一般衛生棉的更換速度 關於月亮杯 優點: 1.更換次數少 (每隔12小時拿出來用水清洗1次再塞回去) 2.相當舒適 幾乎忘記它的存在 3.隔絕空氣不會有異味 缺點: 1.更換麻煩 2.入門較有挑戰 3.使用前、後需消毒 共同優點 共同缺點 1.省錢 1.測漏的危機 2.0垃圾量 2.注意衛生 3.使用起來相當舒適 雖然有打出缺點但我覺得其實還好XDD 竭盡腦汁的想缺點兩個組合起來真的很好用而且還省下不少錢(月經來也不會這麼煩躁及不適 有時真的還會遺忘他們的存在般舒服各位女性一定要試試!!!用了之後完全不想再用一般衛生棉對自己的身體也能有更多的認識 布衛生使用的是: 棉樂悅事 布護墊*4 其實清洗很容易XDD 我是直接用用水沖泡再用水晶肥皂搓揉後&#160; 很快血漬就不見了然後拿去曬乾即可重複利用而且真的不會有悶熱感就想像鋪護墊那部分有多一層內褲的感覺~ 也不會有違和感因為我搭配月亮杯使用 所以幾乎不會漏血出來所以一直保持乾爽狀態超棒的更換時只要將內部包起來就好不擔心沾血到其他地方 唯一要注意的是 如果布衛生棉如果沾到多血量時可能會滲透到內褲上 月亮杯使用的是:丹麥的RUBY CUP S(左)+德國的Me Luna Cup classic S (右) 丹麥RUBY CUP容量比較大一點剛開始使用的是Me Luna Cup一開始塞進去真的也是很緊張我幾乎都是用PUNCH DOWN的折法塞入 第一次嘗試時推著推著不知不覺它就順著陰道滑進去了(超神奇剛開始推入時有點小痛但它推進去之後不會有任何感覺=無感之前有塞指入式超痛 最後也沒成功 拿出時因為Me Luna Cup不會有外漏的那條桿子可以拉要先像用上大號的方式出力等它的拉環出陰道時再拉出來這時我會三指並用一次拉出 比較好使力 不過之後我比較愛用RUBY CUP 因為比較有彈性相對Me Luna Cup更好易展開(重點) 容量也比較大拉出時因為RUBY CUP 有桿子比較好拉只不過RUBY CUP彈性很好但拉出很容易被彈到自己超痛偶爾還拉到自己的毛使用meluna杯 為了要確認有沒有展開 (展開較不易還會用手伸進去陰道在杯底下繞一圈確認有沒有展開&#160;有時候碰到裡面的肉真的會被觸感嚇到所以比較常使用RUBY CUP 每12小時替換時在倒出血後用清水洗月亮杯後再塞回去即可1天換兩次相當方便 還可以觀察自己血量 另外消毒我是放在消毒杯中加熱水微波3分使用前後都要消毒喔!!!建議初學者 可以先嘗試導管是衛生棉條再來挑戰看看喔我剛開始由衛生棉轉行衛生棉條也是經過一些心理障礙之後再用月亮杯就比較能接受了現在根本就是&#8221;瑞凡，可是我回不去了&#8221;的狀態XDD&#160; 最後補充關於一般衛生棉的垃圾量 台灣一年的衛生棉的垃圾量大約是15720頓 =314882位50公斤成年人的重量(2014資料) 其實衛生棉是由石油塑料製造 當一般垃圾丟棄的衛生棉經燃燒後會產生毒素 甚至有戴奧辛等致癌物質產生 使用棉條的垃圾量較少 因為棉條的吸收量較大 更換次數較少 垃圾量是衛生棉的1/71倍 但包裝+導管式的殼 也會產出許多驚人的垃圾量 希望這使用心得可以改變大家對布衛生棉+月亮杯的誤解剛開始使用上可能有些不習慣但上手之後真的對生理期間的生活品質增加不少希望能藉這篇文章讓有更多人能加入使用月亮杯的行列 然後有問題歡迎大家在下面留言我會好好回復各位的問題的相信網路上也有很多比較或心得分享的文章讓大家參考 希望個人的小意見能給大家派上用場囉 以上那我們下次見 相關文章 [開箱]收到從香港寄來的月亮杯٩(●ᴗ●)۶ 到實體店面支持購買布衛生棉（*´▽`*)]]></description>
		
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